Хранічны прастатыт

Прастатыт - гэта запаленне прадсталёвай залозы (прастаты), захворванне надзвычай распаўсюджанае. Па розных дадзеных, з ім сутыкаюцца 35-45% мужчын. Пры гэтым хвароба пераважна дзівіць мужчын ва ўзросце ад 20 і да 50 гадоў, гэта значыць у самым росквіце сіл, у перыяд актыўнага палавога жыцця.

Асноўная функцыя прастаты - удзел у адукацыі спермы. Яе шматлікія жалезістыя дзелькі вылучаюць сакрэт, які робіць сперму цякучай, меней вязкай, а народкам дае пажыўныя рэчывы, забяспечваючы іх актыўнасць і жывучасць. Насенная вадкасць уцякае ў прастату, узбагачаецца гэтым сакрэтам, і падчас узрушанасці выліваецца ва ўрэтру (мачавыпускальны канал). Цягліцавыя валокны прастаты пры гэтым удзельнічаюць у "выштурхванні" спермы падчас палавога акту. Такім чынам, захворванні прастаты, у т. л. прастатыт, адбіваюцца на мужчынскай палавой сферы, уплываюць на патэнцыю, пагаршаюць якасць спермы, змяншаюць здольнасць да апладнення.

Прастата размешчана ў цеснай прасторы, абмежаванай косткамі малога таза, побач з іншымі органамі, якія ўдзельнічае ў штодзённых адпраўленнях чалавека. Таму запаленне прастаты адбіваецца і на іншых фізіялагічных працэсах. Так, праз прадсталёвую залозу праходзіць верхняя частка ўрэтры (мачавыпускальнага канала), таму захворванне прастаты нярэдка прыводзяць у мужчын да праблем з мачавыпусканнем, якія становяцца частымі, а сам працэс балючым і абцяжараным. Задняя частка прастаты цесна прылягае да сценкі прамой кішкі, таму пры яе запаленні могуць таксама назірацца завалы.

Прастатыт мае сімптомы, падобныя з іншымі захворваннямі мочапалавой сферы (адэнома прастаты, цыстыт, урэтрыт і г. д. ), таму для пісьменнага лячэння пры дыскамфорце ў гэтай сферы, неабходна неадкладна звярнуцца да ўролага.

Віды прастатыту

Па вастрыні запаленчага працэсу і працягласці плыні захворвання прастатыты дзеляцца на два віды: вострыя (працягласць якіх складае не больш за 3 месяцы) і хранічныя. Прычыны вострых прастатытаў, асаблівасці змяненняў у жалезе на розных стадыях, сімптомы добра вывучаны, распрацаваны дастаткова эфектыўныя метады лячэння. У адносінах жа хранічных прастатытаў на сённяшні дзень застаецца больш пытанняў, чым адказаў - гэта тычыцца і дыягностыкі, і лячэння захворвання.

Востры прастатыт: сімптомы, стадыі, прычыны

Востры прастатыт сустракаецца ў 5-10% мужчын, часцей за ўсё ва ўзросце 20-42 гадоў. Пры пісьменным лячэнні хвароба доўжыцца не больш за 3 месяцы. Сімптомы прастатыту выяўлены вельмі ярка, што ў большасці выпадкаў прымушае пацыента неадкладна звярнуцца да лекара.

Востры прастатыт характарызуецца такімі яркімі сімптомамі:

• Мясцовыя праявы - болі ўнізе жывата, пахвіны, галоўцы палавога чальца, прамой кішцы, боль можа аддаваць у паясніцу і хвасцец. З-за запаленчага ацёку прастаты звужаецца прасвет які праходзіць праз жалезу мачавыпускальнага канала, узнікаюць цяжкасці і боль пры мачавыпусканні. Можа развівацца вострая затрымка мачы, пры якой пацыент не можа мачыцца самастойна (неабходна шпіталізацыя і ўвядзенне катэтара).
• Агульныя - высокая тэмпература, слабасць, смага, млоснасць, ваніты, памутненне свядомасці і інш.

Існуюць тры формы (ці інакш іх можна назваць стадыі) вострага прастатыту: катаральны, фалікулярны і парэнхіматозны. выяўленасцю запаленчага працэсу і сімптомаў хваробы:

1. Спачатку дзівіцца слізістая абалонка вывадных параток - канальчыкаў, праз якія сакрэт прастаты выводзіцца ў мачавыпускальны канал.
2. У запаленне залучаюцца самі залозы, якія адказваюць за выпрацоўку сакрэту, - фалікулярны прастатыт.
3. Запаленне распаўсюджваецца на большую частку органа - развіваецца парэнхіматозны прастатыт.
4. Плынь вострага прастатыту можа ўскладняцца развіццём гнайніка - абсцэсу прастаты. Гэта самая грозная форма хваробы, т. к.

Прычыны прастатыту

Асноўнай прычынай вострага прастатыту з'яўляецца інфекцыя. У большасці выпадкаў узбуджальнікі пранікаюць у прастату з мачавыпускальнага канала па ўзыходзячым шляху.

• інфекцыі, якія перадаюцца палавым шляхам: гонококкі (ўзбуджальнікі ганарэі), хламідыі, трыхаманады, уреаплазма і інш. Яны з'яўляюцца найбольш частымі прычынамі вострага прастатыту ў маладых мужчын 20-30 гадоў, якія вядуць бязладнае палавое жыццё;
• ўмоўна-патагенныя мікраарганізмы, гэта значыць мікробы, якія могуць пастаянна прысутнічаць у арганізме, але актывізавацца толькі пры зніжэнні агульнага і мясцовага імунітэту. такая прычына дыягнастуецца ў мужчын старэйшых за 40 гадоў.

Значна радзей мікробы (напрыклад, стафілакокі) могуць пракрасціся ў прастату іншымі шляхамі:

• з токам крыві ці лімфы з гнойных ачагоў у арганізме (хранічны танзіліт, гаймарыт, фурункул, карыёзныя зубы і інш. ) У гэтым выпадку востры прастатыт можа пачацца адразу з абсцэсу (гнайніка);
• з мачавыпускальнага канала па сыходным шляху, калі маецца запаленне мачавой бурбалкі (цыстыт), нырак, верхніх мачавых шляхоў;
• падчас розных лячэбных і дыягнастычных маніпуляцый у вобласці прадсталёвай залозы (увядзенне катэтара ў мачавыпускальны канал, увядзенне лекавых сродкаў і інш. ) Праз траўміраваныя ўчасткі інфекцыя трапляе ў прастату.

Аднак інфекцыя – не адзіная прычына запалення. быць створаны пэўныя ўмовы.

Спрыяльным асяроддзем для развіцця мікробаў з'яўляецца навалы загінулых клетак у тканінах, якія дзякуючы ўтрыманню ў іх бялку з'яўляюцца выдатным пажыўным асяроддзем для інфекцыі. Напрыклад, інфекцыя можа сілкавацца застойным сакрэтам прастаты, якія засталіся ў вывадных пратоках у выніку няпоўнага семявывяржэння. У сувязі з гэтым, для эфектыўнага лячэння прастатыту і яго прафілактыкі неабходна звярнуць увагу на застойныя працэсы ў малым тазе і на прычыны іх узнікнення.

Хранічны прастатыт: сімптомы, прычыны

Хранічны прастатыт мае працяглы (больш за 3 месяцы) рэцыдывавальны (паўтаральны) характар. Захворванне мае цэлы шэраг непрыемных сімптомаў:

• Парушэнне мачавыпускання. З-за запалення раздражняюцца нервовыя канчаткі ў мачавыпускальным канале, што прыводзіць да частых пазываў да мачавыпускання (асабліва ноччу), раптоўным і загадным (імператыўным) пазывам, а таксама да нетрымання мачы. У той жа час сам працэс мачавыпускання абцяжараны, можа суправаджацца рэжучым болем, бо з-за ацёку залозы здушваецца мачавыпускальны канал.
• Засмучэнні палавой функцыі. Падчас палавога акту назіраецца хутчэйшае семявывяржэнне, хваравітасць падчас або пасля гэтага працэсу. Саслабляецца эрэкцыя, зніжаецца палавая цяга. Працяглае непісьменнае лячэнне можа прывесці да імпатэнцыі і бясплоддзя.
• Болі, якія хворы адчувае не толькі ў палавых органах і ў малым тазе (яйках, галоўцы палавога чальца, пахвіны, прамой кішцы), але і ў паясніцы, на ўнутраным боку сцёгнаў.
• Прастатарэя, калі з мачавыпускальнага канала вылучаецца сакрэт прадсталёвай залозы па-за палавым актам. Гэта звязана з паслабленнем тонусу цягліц вывадных параток прастаты, з-за чаго сакрэт вольна мінае ва ўрэтру. Пры бактэрыяльным прастатыце сакрэт можа быць з прымешкай гною, а пры калькулёзным прастатыце (з адукацыяй камянёў) - з крывёй.
• Дэпрэсіўныя станы, падвышаная стамляльнасць, трывожнасць і інш. Некаторых настолькі эмацыйна паглынае хваробу, што яны нічым больш не цікавяцца, што прыводзіць да страты імі працы, разбурэнню сям'і - "сыход у хваробу з адрывам ад рэчаіснасці".

Застойныя працэсы ў малым тазе

Такім чынам, асноўнай перадумовай да развіцця прастатыту (як вострага, так і хранічнага) з'яўляюцца застойныя з'явы ў малым тазе. Толькі ў вельмі рэдкіх выпадках першапрычынай прастатыту могуць апынуцца аутоіммунные або гарманальныя парушэнні.

Застойныя з'явы могуць мець мясцовы характар і дакранацца толькі застою сакрэту прастаты. Ён можа ўтварацца пры частай практыцы перарванага палавога акту, ананізме або з-за працяглага ўстрымання, бо для здароўя мужчыны вельмі важна рэгулярнае палавое жыццё і паўнацэнныя палавыя акты. Пры ананізме няпоўнае семявывяржэнне адбываецца з-за сядзячага нерухомага становішча, бо сіла выштурхоўвання насеннай вадкасці залежыць ад добрага кровазвароту вобласці, якое павінна забяспечвацца актыўнай працай цягліц таза.

Пакінуты ў вывадных пратоках сакрэт згушчаецца і закаркоўвае іх, перашкаджаючы тым самым выхаду новага сакрэту. Пры гэтым застойны сакрэт губляе свае бактэрыцыдныя ўласцівасці, г. зн. здольнасць знішчаць мікробаў. Якія змяшчаюцца ў сакрэце клеткі гінуць і часцінкі іх распаду (бялок) становяцца пажыўным асяроддзем для інфекцыі. Гэта асабліва важна разумець для тых выпадкаў, калі прастатыт выкліканы ўмоўна-патагеннай флорай (напрыклад, кішачнай палачкай), якая часта прысутнічае ў арганізме, але актывізуецца толькі ў спрыяльных умовах - пры навале загінуўшых клетак.

Аднак застой сакрэту з-за неідэальнага палавога жыцця - не адзіная прычына прастатыту, асабліва калі гаворка ідзе аб хранічным прастатыце або аб пажылым узросце. Істотную ролю гуляе застой крыві і лімфы ў малым тазе, які таксама прыводзіць да навалы загінуўшых клетак і іншым негатыўным зменам у тканінах.

Як вядома, усе тканіны нашага арганізма складаюцца з клетак. Клеткі арганізма ўвесь час гінуць і пашкоджваюцца (пад дзеяннем таксінаў, ударных нагрузак, пераахаладжэнняў, ацёкаў і г. д. ). Аднак пры дастатковым лімфатоцы (руху лімфы па сасудах лімфатычнай сістэмы) загінулыя клеткі выводзяцца з тканін, вызваляючы прастору для росту новых функцыянальных клетак, гэта значыць такіх клетак, якія выконваюць галоўную функцыю тканіны (напрыклад, для залоз прастаты - выпрацоўка сакрэту, для цягліцавых клетак -здольнасць скарачацца).

З-за вянознага застою ўзнікае ацёк органаў малога таза, у тым ліку прастаты. У цеснай прасторы, абмежаванай тазавымі косткамі, такое перапаўненне крывёй прыводзіць да пераціскання крывяносных сасудаў (адпаведна пагаршаецца харчаванне), здушванню вывадных параток прастаты і г. д. Паскараецца гібель клетак.

Галоўная прычына ўзнікнення застою - гіпадынамія (маларухомы, сядзячы лад жыцця). Нездарма захворванне часцей сустракаецца ў тых, хто шмат часу праводзіць за рулём аўтамабіля, у офісных працаўнікоў, у тых, хто ў сілу праблем са здароўем не можа весці актыўны лад жыцця. На сённяшні дзень ёсць больш глыбокае разуменне таго, чаму маларухомы лад жыцця так згубна адбіваецца на здароўе чалавека, спрыяючы развіццю не толькі прастатыту, але і завал, адэномы прастаты, цыстыту і г. д.

Падчас фізічнай актыўнасці шкілетныя мышцы напружваюцца і ствараюць энергію біялагічнай мікравібрацыі * за кошт напераменку скарачэння цягліцавых валокнаў.

Біялагічная мікравібрацыя - жыццёва важная ўмова для шматлікіх транспартных і абменных працэсаў у арганізме, у прыватнасці для (а) лімфатоку і (б) вянознага адтоку, а таксама для нармальнай працы нырак і печані (у).

(А) У адрозненне ад крывяноснай сістэмы ў лімфатычнай сістэме няма помпы (сэрца), а большасць сасудаў не забяспечаны мышачнай «сценкай», якая б сціскала посуд і прасоўвала лімфу наперад. Рух лімфы забяспечваецца працай цягліцавых тканін, размешчаных побач з пасудзінамі (шкілетных цягліц ці цягліцавай "абалонкі" іншых органаў). У вобласці прадсталёвай залозы лімфотак забяспечваецца мікравібрацыяй цягліц тазавага дна, мачавой бурбалкі і перыстальтыкі (хвалепадобнага скарачэння) прамой кішкі. Менавіта таму «бяздзеянне» тазавых цягліц і завалы (што сведчыць аб слабой перыстальтыцы) прыводзяць да застою, навалы загінулых клетак, і, як следства, да прастатыту.

(Б) Большасць вянозных сасудаў маюць уласныя цягліцавыя сценкі. Аднак іх скарачальная актыўнасць аналагічнай выявай «падбадзёрваецца» працай шкілетных цягліц, бо магутнасць праштурхвання павінна быць дастатковай, каб вянозная кроў пераадолела сілу цяжару, вяртаючыся да сэрца. У адваротным выпадку тонус цягліцавых сценак вянознага рэчышча падае, і пры наяўнасці дадатковых пашкоджвальных фактараў развіваюцца вянозныя парушэнні, у тым ліку ўтворыцца вянозны застой.

(В) З-за сядзячага ладу жыцця пакутуе функцыя нырак, якія адказваюць за водна-электралітны баланс крыві. Гэты параметр крыві непасрэдна ўплывае на скарачальную актыўнасць усіх цягліцавых тканін нашага арганізма (тонус шкілетных цягліц, тонус мачавой бурбалкі, кішачніка, вывадных параток прастаты і г. д. ). Прадукцыйнасць нырак залежыць ад дынамічнай працы цягліц спіны і агульнай фізічнай нагрузкі. Аналагічна ад прадукцыйнасці печані залежыць якасць ачысткі крыві ад таксінаў і іншых адпрацаваных рэчываў.

Цягліцавыя тканіны ствараюць энергію мікравібрацыю пастаянна і незалежна ад нашага фізічнага напружання, нават у стане спакою (калі мы спім). Аднак менавіта падчас фізічнай актыўнасці развіваецца неабходная магутнасць і частата мікравібрацыі.

Выснова: Рэгулярнае палавое жыццё і фізічная актыўнасць - неабходныя ўмовы прафілактыкі і лячэння прастатыту, так як менавіта падчас фізічнага напружання цягліц узнікае энергія біялагічнай мікравібрацыі, якая перашкаджае застою сакрэту, вянознай крыві і лімфы ў органах малога таза.

Лекавая тэрапія

Лекавая тэрапія найбольш эфектыўная пры лячэнні вострага прастатыту і, як правіла, уключае ў сябе:

1. Антыбіётыкі і іншыя лекавыя прэпараты для барацьбы з інфекцыяй. Паколькі аналізы на вызначэнне віду мікробаў, якія выклікалі вострае запаленне, займаюць больш за тыдзень, а вострае стан хворага не дазваляе доўга чакаць, лячэнне часцей пачынаюць «усляпую». Першапачаткова прызначаюць антыбіётыкі шырокага спектру дзеяння, а ўжо па выніках бактэрыялагічнага даследавання лячэнне можа быць скарэкціравана.
2. Гарачкапаніжальныя і абязбольвальныя, каб аблегчыць стан хворага.
3. Альфа-адреноблокаторы і падобныя прэпараты. Яны змяншаюць тонус цягліц, прымусова здымаюць ацёк у вобласці прадсталёвай залозы, і тым самым палягчаюць працэс мачавыпускання.
4. Прыём вялікай колькасці вадкасцей (фізіялагічнага раствора) для ачысткі арганізма ад таксінаў, якія атручваюць увесь арганізм.

Антыбіётык мэтанакіравана губіць інфекцыю, размнажэнне якой выклікае вострую рэакцыю арганізма, і стан хворага паляпшаецца. Аднак пры адсутнасці дастатковага лімфатоку ачысткі тканін ад загінуўшых клетак і таксінаў у органах малога таза не адбываецца, і таму застаецца рызыка развіцця пасля хранічнага прастатыту.

Лекавая тэрапія пры хранічным прастатыце ўключае ў сябе:

1. Таксама антыбіётыкі і іншыя лекавыя прэпараты, нягледзячы на тое, што ў большасці выпадкаў інфекцыя не выяўляецца. Заўсёды ёсць рызыка таго, што аналізы проста не дазволілі дыягнаставаць інфекцыю, таму неабходна прыняць меры, якія выключаць распаўсюджванне гэтай не знойдзенай інфекцыі. У адпаведнасці з даследаваннямі да 40% хворых хранічным прастатытам, у якіх не было выяўлена бактэрыяльнай інфекцыі, атрымалі паляпшэнне ў выніку прымянення антыбіётыкаў.
2. Hестероідные супрацьзапаленчыя прэпараты, якія «блакуюць» запаленчую рэакцыю арганізма. Працяглы іх прыём негатыўна адбіваецца на слізістай абалонцы страўнікава-кішачнага гасцінца і ў цэлым на ўсім арганізме.
3. Альфа-адреноблокаторы для паляпшэння мачавыпускання. Эфект ад лячэння дасягаецца пры працяглым прыёме (не менш за 6-8 - месяцаў).

Масаж прастаты

Масаж прадсталёвай залозы ажыццяўляецца знутры - праз прамую кішку з дапамогай пальца. Сустракаюцца выпадкі, калі масаж спрабуюць праводзіць дамы самастойна (якія спачуваюць блізкія). Аднак эфектыўны масаж уяўляе сабою не проста масажаванне гэтай вобласці, а ўздзеянне на розныя часткі прастаты ў строгай паслядоўнасці і ў вызначаным кірунку. У сувязі з гэтым пісьменны і дзейсны масаж можа быць праведзены толькі адмыслоўцам-уролагам.

Прафілактыка прастатыту

Яшчэ дваццаць гадоў таму прастатыт лічыўся хваробай сярэдняга ўзросту, бо рэдка дыягнаставаўся ў мужчын маладзейшых за сорак гадоў. Сёння вострае запаленне прадсталёвай залозы не рэдкасць і ў дваццацігадовых. А хранічны прастатыт назіраецца ў 45% мужчын ва ўзросце ад 25 да 50 гадоў.

Прастатыт суправаджаецца балючымі сімптомамі (тэмпература, боль, абцяжаранае мачавыпусканне, парушэнне эрэкцыі), вядзе да такіх ускладненняў, як цыстыт, піяланефрыт, бясплоддзе і, вядома, сур'ёзна ўплывае на якасць жыцця.

Таму сёння мужчыны ўсё часцей цікавяцца спосабамі прафілактыкі прастатыту.

Каму патрэбна прафілактыка прастатыту?

Існуюць групы мужчын, у якіх рызыка захварэць на прастатыт вышэй, чым у іншых.

• Мужчыны старэйшыя за 45 гадоў.
• Прадстаўнікі "сядзячых" прафесій: праграмісты, IT-спецыялісты, офісныя супрацоўнікі, бухгалтары, эканамісты і інш.
• Вадзіцелі, аматары працяглых веласіпедных падарожжаў, а таксама часта карыстаюцца авіятранспартам.
• Мужчыны, якія часова ці ўвесь час знаходзяцца ў неспрыяльных умовах надвор'я: пры нізкай тэмпературы паветра і высокай вільготнасці. Напрыклад, якія працуюць вахтавым метадам у паўночных рэгіёнах, альпіністы, будаўнікі-вышыннікі, прыхільнікі гарналыжнага спорту і г. д.
• Якія пакутуюць хранічнымі інфекцыйнымі захворваннямі.
• Якія паляць.

Аднак з улікам таго, што захворванне імкліва маладзее, усім мужчынам варта прымаць меры, каб не сутыкнуцца з прастатытам у будучыні.

Прафілактыка запалення прадсталёвай залозы ўключае шмат рэкамендацый. Мужчына можа прытрымлівацца іх усіх ці некаторых з іх. Спецыялісты лічаць, што нават частковае выкананне рэкамендацый зніжае рызыку гэтага захворвання.

Дыета для прафілактыкі прастатыту

Аб ролі харчавання гавораць усе ўрачы. Нажаль, вельмі часта рэкамендацыі носяць агульны характар. Але ў выпадку прафілактыкі прастатыту рацыён сапраўды гуляе важную ролю. Справа ў тым, што дыета для папярэджання праблем з прадсталёвай залозай павінна вырашаць некалькі пэўных задач, а не проста "умацаваць арганізм".

Правільнае харчаванне для абароны ад прастатыту мае наступныя мэты:

• Паменшыць раздражненне прадсталёвай залозы, якое ўзнікае пасля ўжывання некаторых прадуктаў.
• Палепшыць кровазварот у дробных і буйных капілярах.
• Нармалізаваць страваванне, каб ліквідаваць завалы і іншыя парушэнні працы ЖКТ. Завала - адзін з фактараў развіцця прастатыту.
• Забяспечыць спрыяльнае асяроддзе для развіцця натуральнай мікрафлоры кішачніка.

Якія прадукты шкодзяць прадсталёвай залозе і павялічваюць рызыку прастатыту?

• Усе віды перцу і соўсы з імі, хрэн, лук і іншыя вострыя заправы: яны раздражняюць тканіны прадсталёвай залозы і выклікаюць іх запаленне.
• Цытрусавыя садавіна, асабліва лімоны і грэйпфруты, кіслая садавіна і ягады дрэнна ўплываюць на стан прастаты і памяншаюць яе ўстойлівасць да інфекцый.
• Моцны алкаголь выклікае звужэнне і без таго вузкіх параток прастаты, узнікае застой сакрэту, прамым следствам якога з'яўляецца прастатыт.
• Газаваныя напоі і напоі закісання з газамі (квас, піва) таксама раздражняюць прадсталёвую залозу.
• Стравы з бабовых культур (гарохавы суп, фасоля і г. д. ), грыбы і субпрадукты: цяжка пераварваюцца, запавольваюць маторыку кішачніка і выклікаюць газаўтварэнне і завалы.
• Бекон, сала, а таксама прадукты са смажанай скарыначкай павялічваюць узровень халестэрыну ў крыві, з-за якога пагаршаецца кровазварот, у тым ліку і ў органах малога таза. Менавіта гэтая з'ява часта становіцца вядучай прычынай развіцця прастатыту ў мужчын.

Якія прадукты карысныя для прафілактыкі прастатыту?

• Морапрадукты і рыба мінімум 1 раз у тыдзень. Яны ўтрымоўваюць важныя амінакіслоты і поліненасычаныя тоўстыя кіслоты амега, якія неабходны для звычайнай працы прадсталёвай залозы і яе здольнасці супрацьстаяць ятрасцям.
• Пятрушка і пастарнак (зеляніна і карані) можна дадаваць у ежу выглядзе заправы ў стравы, асабліва ў летні час. Станоўчае супрацьзапаленчае ўздзеянне гэтых рэзкіх раслін на прастату даказана шматлікімі даследаваннямі.
• Капуста ўсіх відаў (качанная, кальрабі, ліставая, каляровая, брусэльская), радыска, рэпа - па магчымасці некалькі разоў на тыдзень. Даследаванні паказалі, што пры рэгулярным ужыванні гэтыя гародніна падаўжаюць мужчынскае здароўе і абараняюць ад узроставых змен у прадсталёвай залозе.
• Кісламалочныя прадукты нізкай тлустасці - хаця б 2-3 разы тыдзень. Яны неабходны для нармалізацыі маторыкі кішачніка і падтрыманні карыснай мікрафлоры.
• Антыаксіданты, асабліва руцін, вітаміны С і Е, бэта-каратын і лютэін – трыццацідзённым курсам раз у год ці часцей. Антыаксіданты абараняюць тканіны прадсталёвай залозы ад наступстваў запалення, павялічваюць магчымасць прастаты супрацьстаяць інфекцыям, а таксама паляпшаюць кровазварот у дробных капілярах і запавольваюць узроставыя парушэнні ў тканінах.

Важна! Што да рэкамендацый ёсць арэхі, гарбузовыя семечкі або бананы, бо яны багатыя патрэбнымі вітамінамі і антыаксідантамі, то адмыслоўцы прытрымваюцца адназначнага меркавання: у прадуктах утрымоўваецца недастатковая колькасць гэтых мікранутрыентаў, каб забяспечыць імі арганізм.

Калі мужчына любіць арэхі ці семечкі, то ён можа смела ўключыць іх у свой рацыён, шкоды гэтыя прадукты не прынясуць, але і на стан прадсталёвай залозы істотна не паўплываюць. Калі гаворка ідзе аб прафілактыцы прастатыту, то нашмат больш эфектыўна выкарыстоўваць комплексы з высокім утрыманнем антыаксідантаў і вітамінаў.

Лад жыцця - на што звярнуць увагу?

Калі мужчына паліць, то адмова ад гэтай звычкі істотна знізіць верагоднасць захварэць на прастатыт. Курэнне сур'ёзна пагаршае вянозны адток, што прыводзіць да ацёкаў тканін, застою крыві і лімфы. Запавольваецца агульны кровазварот у органах малога таза, прадсталёвая залоза атрымлівае недастаткова харчавання і кіслароду, яе нармальная праца становіцца немагчымай.

Важную ролю ў прафілактыцы прастатыту гуляе рэгулярнае сэксуальнае жыццё. Гэта асноўны спосаб прадухілення застойных з'яў у прадсталёвай залозе. Аднак важна пры занятках сэксам выкарыстоўваць прэзерватывы.

Пры маларухомым ладзе жыцця мужчыне варта ўнесці ў сваё жыццё больш фізічнай актыўнасці. Падыдуць як заняткі плаваннем, тэнісам ці бег, так і рэгулярныя пешыя шпацыры ці адмова ад выкарыстання ліфта.